BHBR Total Detox

デトックスに関する最新情報をシェアしてまいります♡

デトックスとは?

デトックスとは、『Detox』と書き、『Detoxification』の略称です。『De』はデカフェなどでも使われるように「除去、分解する」という意味で、『Toxin』は「毒」という意味です。したがって、『Detoxification(Detox)』は「毒を取り除くこと(解毒)」です。

 

現代人は普段の生活をしているだけで、体にも心にも脳にもお部屋にも「本来は不要なもの」が溜まりがちです。

だからこそ、デトックス(毒【本来は不要なもの】を取り除くこと)が必要なのです。

デトックスをすることで、ひとは本来の健康状態を取り戻すことができます。「健康」とは、WHOでも定義されているとおり、【病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態*1】を指します。例えば、「体は元気だけど会社に行きたくない」とか、「人間関係が良好でも花粉症がひどい」という場合は健康ではないということになるのです。本来の健康状態を取り戻すことで人生をより充実させること、それがデトックスの醍醐味です。

デトックスは一般的には体に対するもののみを指しますが、ここでは心や脳やお部屋の「本来は不要なもの」を取り除くことについてもデトックスと書かせていただいています。

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では、「本来は不要なもの」にはどんなものがあるのでしょうか。体・心・脳・お部屋それぞれ個別に見てみましょう。

 

体にとって不要なものって?

現代社会は産業革命や科学の発達とともに人工の物質が増えすぎてしまいました。自然界に存在しなかった物質は、人の体には不要なものであることがほとんどで、体の外に出す必要があります。さらに、現代社会を生きる上で、ストレスフルな生活をしている人は多くいます。将来の不安、こじれた人間関係、仕事上のトラブルなどなど。こういったストレスも人の体に悪い影響を及ぼすため、取り除く必要があります。

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心にとって不要なものって?

あなたは感情を押し殺してしまったことはありませんか?あるいは昔のトラウマが残っていたりしませんか?過去に感じた感情を昇華できずに溜め込んでしまう人は多く、それらの感情は実は心の奥底に蓄積されているのです。

  • 寂しい
  • 悲しい
  • 怖い

こういったネガティブな感情はあまり表に出してはいけないと言われがちですが、我慢して表に出さないことも良いことではありません。感じていけない感情は本当は何一つなく、それらの出し方が重要なのです。

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脳にとって不要なものって?

人はそれぞれ無意識に自己認識や信念、思考パターンというものを持って生きています。よく『思い込み』とか『固定概念』とも呼ばれますね。基本的に育ってきた環境や経験によって形成されるのですが、形成された当時は必要だったものが、ある時その思い込みによって身動きが取れなくなったり、人間関係に支障をきたす瞬間が出てきます。そういった思い込みは手放して、今の自分にとって必要なものに書き換える必要があるのです。

  • 常識:「仕事は嫌なことでもやらなければいけない」
       「老後のために貯金するのが正解」
  • 親の教え:「安定した職業に就くことが幸せ」
         「良い大学に入ることが素晴らしいこと」
  • トラウマ:「空気を読めない人間は嫌われる」
         「失敗すると笑われる」
  • 挫折:「私は本番で上手くいかない人間だ」
       「私は継続ができない人間だ」

 

お部屋にとって不要なものって?

あなたのお部屋は綺麗でしょうか。ゴミや使わないモノで埋まっていませんか?部屋がモノで溢れていると、すぐに必要なモノが見つからなかったり、やる気が起きなかったりと、行動や思考にも大きな影響を及ぼします。こんまりさんがおっしゃるように「ときめくモノ」だけを残して、それ以外のモノは基本的に処分することが快適な生活に繋がります。

  • ゴミ
  • 「いつか使うかもしれない」という理由でとってあるモノ
  • 衝動買いをして存在すら忘れ去られたモノ
  • 昔使っていたけれど今は使っていないモノ
  • 思い出のあるモノ

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いかがでしたか?あなたの体・心・脳・お部屋にも不要なものは溜まっているのではないでしょうか。気づいたのなら、ぜひデトックスをオススメいたします^^
 
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BHBR Total Detox Trainer
小出 麻友美 koide mayumi
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