BHBR Total Detox

デトックスに関する最新情報をシェアしてまいります♡

自分にどう問うているか

こんにんは♪

トータルデトックストレーナーの小出麻友美です。

 

「どうして私はいつもこうなんだろう?」
と考えて
ひどく落胆したことってありませんか?

 

お客様をフォローしていて感じるのは
思考習慣がストレスを生み出し
その結果生活習慣も荒れる
ということ。
 
そして、その生活習慣の荒れ具合を見て、
自分を責めてストレスを感じ
またさらに生活習慣が荒れる
という負のスパイラル。
 
 

失敗やできないことは問題ではありません。
 
ただ
失敗した
できなかった
という事実があるだけ。
 
誰にだって
失敗はあるし
できないこともあります。
 
それをどう捉えるかのほうが
1億倍大切です。
 
 
 
ちなみに、
私もつい昨日やらかしました。
 
お客様とお電話していて、
氣持ちに寄り添わずに
解決策を提示してしまいました。
女性にはやったらあかんやつね。爆
 
 
 
だがしかーし!!
 
 
失敗を失敗のままで終わらせなければ、
失敗は経験の一つでしかない。
失敗の先に成功というものはあります。
 
 
 
自分の悔しい、辛い、悲しい、申し訳ない、
という感情をしっかり感じて手放した後は
 
「どうしたらより良くなるのか?」
と問うこと。
 
自分の力を奪う問いかけをするのではなく、
自分の力を引き出す問いかけをすること。
 
 
自分を責めるのではなく、
愛すること。 
 
 
このとき起こりがちなのは
「あ!私また自分のこと責めてた!」
と二重に自分を責めるヤーツですね。
 
それ、要りませんから。
 
どんな自分にもオッケーを出すこと。
何も問題ではない。
すべてを認めて愛すること。
 
そこから少しずつ
自分の思考と行動を
自分がより幸せな方向へと変えていくこと。
 
それが
ストレスなく
自分をありたい自分に向かわせることの
できる方法だと思います。
 

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BHBR Total Detox Trainer
小出 麻友美 koide mayumi
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